Woda dla życia

Woda dla życia

O potrzebie wypijania przynajmniej 2 litrów wody każdego dnia napisano już chyba wszędzie. Gazety, Internet, a nawet programy telewizyjne czy radiowe rekomendują spożywanie dużych ilości naturalnych wód mineralizowanych, zwłaszcza w sezonie letnim. Pomimo tego, nasze społeczeństwo wciąż jest odwodnione. Z medycznego punktu widzenia, jest to bardzo niekorzystne zjawisko dla organizmów. Niedostateczne nawadnianie się prowadzi do permanentnego zmęczenia, apatii, zaburzeń widzenia, spierzchniętych ust, suchej skóry, czy do zaparć. Długotrwałe odwodnienie prowadzi nawet i do zaburzeń pracy nerek, co skutkować może śmiercią. Aby zachować prawidłowy poziom nawodnienia naszego organizmu, należy zwracać uwagę, ile wypijamy, ale także co wypijamy. Kawa i herbata, jak najbardziej nie są wskazane, gdyż wbrew pozorom, prowadzą do odwodnienia. Soki, choć rekomendowane jako źródło witamin, również nie są zalecane przez lekarzy i dietetyków, gdyż są one bogate w niezdrowy cukier. O istnieniu kolorowych i słodkich napojów, w ogóle, powinniśmy zapomnieć. Nie dość, że zawierają one ogromną ilość szkodliwych dla zdrowia, które niekorzystnie działają na pracę naszego układu trawiennego i zaburzają pracę jelit. Najlepsza jest woda mineralna. Gazowana i niegazowana. Bogata w potas, magnes i wiele innych składników mineralnych. Spożywanie minimum 2 litrów wody dziennie zapewni nam zdrowie, ładną skórę i prawidłowe funkcjonowanie.

[Głosów:1    Średnia:3/5]