Radzimy sobie z biegunką

Radzimy sobie z biegunką

Biegunka dotyka większość osób, które wyjeżdżają na letni urlop. Może być spowodowana zmianą klimatu, pożywienia czy zbyt wysoką temperaturą. Niezależnie jednak jaka jest jej przyczyna powinniśmy wiedzieć jak radzić sobie z biegunką. Przede wszystkim podczas biegunki pojawia się ryzyko odwodnienia. Jest ono tym większe, im wyższa panuje temperatura. Dlatego w czasie biegunki tak ważne jest aby regularnie spożywać płyny. Najlepiej pić po prostu wodę mineralną, która nie może być jednak gazowana. W aptece kupimy również specjalne proszki do sporządzenia zawiesiny, która uzupełni poziom elektrolitów. W czasie biegunki jest to bardzo ważne. Kiedy dotknie nas biegunka powinniśmy pamiętać również o tym aby nie objadać się. Wskazana jest dieta lekkostrawna. Najlepiej sprawdza się kleik ryżowy. Nie wolno jednak przygotować go na mleku. Sprawdzi się także przyrządzona również na mleku kasza manna. Podczas biegunki warto jeść również zupę marchwianką z sucharkami. Kiedy biegunka zacznie ustępować a my będziemy czuli się coraz lepiej możemy do diety wprowadzić banany i duszone jabłka. Po ustąpieniu biegunki bardzo ważne jest odbudowanie naturalnej flory bakteryjnej. W tym celu warto udać się do apteki i zakupić preparat, który określa się mianem synbiotyku. Jest to środek, który łączy w sobie probiotyk z prebiotykiem.

Znalazłeś się tutaj dzięki współpracy z poniższym serwisem: