Przygotuj się na wiosnę

Przygotuj się na wiosnę

Zima nie sprzyja ani wzmożonej aktywności fizycznej ani niestety zdrowemu odżywianiu. Naturalnie, wymienione rzeczy nie są niemożliwe, a wręcz są osiągalne, jednak nasza zastała i chcąca wiecznie spać psychika stara się dosłownie przezimować ten czas na tak zwanego misia. Cóż, w znakomitej większości ulegamy naszej słabości i wszystko co dotychczas robiliśmy odkładamy na półkę. Jaki jest tego efekt? Jesteśmy wiecznie zmęczeni, apatyczni, rozdrażnieni, a na dodatek najczęściej nasza waga wyraźnie przestaje się z nami dogadywać. Wraz z pojawieniem się pierwszych oznak wiosny łapiemy wiatr w żagle i niestety szybko je opuszczamy. Kompletny brak wigoru sprawia, że nie tylko szybko się męczymy, ale łapiemy wszystkie możliwe i popularne o tej porze roku infekcje. Czas wejścia w aktywność wyraźnie się wydłuża, a my wchodzimy w go wyraźnie osłabieni. Zaczynamy zastanawiać się dlaczego po raz kolejny nasze zmęczenie wzięło górę. Otóż do wiosny należy się przygotować. Zimą nie rezygnujmy ani ze zdrowego żywienia ani z ruchu. Faktycznie, trudniej jest wtedy o owoce jednak te dostępne o tej porze również są wartościowe i smaczne. Chrupanie marchewki jest tak samo przyjemne jak latem, a dodatkowo poprawia nasz koloryt skóry i jest świetną przekąską. Długie, zimowe spacery dotleniają, dodając tym samym wigoru. Zamiast po garść suplementów sięgnijmy po świeże soki oraz suszone owoce. Nie żałujmy sobie szaleństw na śniegu, które poprawiają krążenie i zwiększają wydolność.

Znalazłeś się tutaj dzięki współpracy z poniższym serwisem: