Popularne używki a zdrowie
Osoby uzależnione od popularnych używek, takich jak papierosy i kawa wiedzą, jak trudno jest porzucić ten nawyk. Mimo, że powszechnie wiadomo, iż jest to szkodliwe to nałóg bywa czasem silniejszy niż zdrowy rozsądek. Zwolennicy palenia opowiadają się, że dobroczynnym działaniem nikotyny na problemy z trawieniem. Argumentują swoją miłość do papierosów, tym, że łatwiej jest im się wypróżniać, co ułatwia trawienie. Okazuje się, że jest to prawdą jedynie w pierwszych tygodniach palenia. Z czasem jednak długotrwałe zażywanie nikotyny zaburza funkcjonowanie układu pokarmowego i prowadzi do ciężkich zaparć. Wrogiem numer dwa jest niewątpliwie alkohol. Niesie on ze sobą mnóstwo kalorii, o czym wie niewielu konsumentów. Kiedy pacjent cierpi na schorzenia metaboliczne spożywanie alkoholu jest kategorycznie zabronione i nie powinno mieć miejsca. Okazuje się, że nawet czysty alkohol, taki jak wóda, ma ogromną ilość kalorii, o czym nie wszyscy wiemy. Jeśli jednak od czas do czasu (raz na tydzień, dwa) zdarzy się wypić lampkę czerwonego wina do obiadu, nasz organizm nie powinien ponieść żadnych konsekwencji. Także kawa uznawana jest za zdrajcę. Oczywiście, pobudza do działania i dodaje energii, ale także odwadnia nasze ciało, przyśpieszając starzenie oraz otyłość. Dopuszczalna dzienna ilość kofeiny to 2-3 filiżanki. Więcej zagraża naszemu zdrowiu.
