Niewskazane suplementy diety
Zażywanie suplementów diety jest dziś bardzo popularne. Ludzie na kilogramy łykają tabletki zawierające witaminy i składniki mineralne, kapsułki na odchudzanie czy wspomagające metabolizm. Na punkcie suplementów świat oszalał. W medycznego punktu widzenia, nasz organizm potrzebuje tych wszystkich witamin i składników, jednak to wszystko można pozyskać, stosując odpowiednią dietę. Nasz jadłospis powinien przede wszystkim zawierać produkty nabiałowe, mięso rybie i drobiowe oraz warzywa i owoce. Przekąski, takie jak chipsy, słone orzeszki czy ciastka, można zastąpić sałatkami, rodzynkami, czy suszonymi mieszankami owoców. Właściwy sposób odżywiania sprawi, że żadne suplementy nie będą potrzebne. Odchudzanie również nie wymaga kapsułek wspomagających procesy metaboliczne. Warzywa, chude mięso, trochę sportu i dużo wody sprawią, że waga spadnie. Medycyna konwencjonalna nie popiera stosowania pigułek, lekarze odradzają łykanie suplementów. Co prawda, przedstawiciele koncernów farmaceutycznych, w walce o klientów, wysuwają teorie, że organizm ludzi nie potrafi pobierać odpowiednich ilości potrzebnych mu składników i że w świecie wysokoprzetworzonej żywności, produkty spożywcze są pozbawione witamin i składników odżywczych. W tych teoriach tkwi prawda, ale wyjściem z sytuacji będzie kupowanie żywności nieprzetworzonej. Na bazarkach w każdym mieście można kupić świeży nabiał, drób, owoce i warzywa.
