Najlepsza dieta na nadciśnienie

Najlepsza dieta na nadciśnienie

Nie da się nie zauważyć, że dieta ma wręcz kluczowe znaczenie w leczeniu nadciśnienia tętniczego. Rzeczywiście niektóre rzeczy mają zbawienny wpływ na krążenie ludzi, których ten problem dotyka, natomiast inne mogą być szkodliwe w sposób wręcz śmiertelny! Na przykład lekarze przyznają, że cebula oraz czosnek są przyprawami jak najbardziej wskazanymi dla osób cierpiących na nadciśnienie tętnicze, ponieważ poza samym zwolnieniem krwioobiegu obniżany jest również poziom cholesterolu. Co więcej chronimy się wtedy od różnego rodzaju stanów zapalnych oraz wirusów. Jeżeli jesteś osobą cierpiącą na nadciśnienie tętnicze krwi najczęściej spożywanym przez Ciebie owocem powinno być kiwi, które jest bardzo bogate w witaminy C oraz E. Zgodnie z testami trzy owoce w ciągu doby wystarczą, aby zauważyć widoczne efekty! Wskazane są również świeże soki z owoców, ponieważ są one bardzo bogate w magnez i potas – właśnie one pomagają zachować odpowiedni poziom ciśnienia tętniczego krwi. Podobnie rzecz ma się z bananami (których powinieneś jeść minimum dwa w ciągu dnia), więc nie przejmuj się kaloriami, tylko zadbaj o swój stan zdrowia! Zrezygnuj z kawy, która słynie z podnoszenia ciśnienia na rzecz herbatek ziołowych, zwłaszcza wskazana będzie mięta, lipa, rumianek oraz pokrzywa. Poza kawą powinieneś zupełnie zrezygnować z soli!

[Głosów:1    Średnia:5/5]